痰溼血瘀體質如何調理
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屬痰溼血瘀體質,一般會建議進行飲食調理、適當運動、藥物調理,具體調理方式取決於痰溼血瘀體質的嚴重程度及併發的症狀。
儘量多吃具有舒筋通絡、理氣活血的食物,如玫瑰花、絲瓜、桃仁、杏仁、紅糖、紅棗等,有助將體內的淤血排出體外。如易生痰,禁止食用太鹹、太甜的食物,如巧克力、奶酪、蛋糕等,儘量多吃清肺潤肺的食物,如山藥、茯苓等。
堅持做有氧運動,如游泳、騎自行車、跳繩、慢跑、跳高等,運動過程中有利血液循環,筋骨疏通,改善痰溼體質,痰多粘稠者建議每天飯後散步,或練習氣功、打太極拳。
如化濁清生顆粒,藥方包含何首烏、龍膽草、下枯草、玄蔘等,具有滋補肝腎、清熱降濁作用,常用於肝腎陰虛、痰溼鬱結體質的改善。有痰時,需聯合止咳化痰藥治療。
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