兒童補脾胃吃什麼
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脾胃虛弱是很多兒童都有的問題,孩子會出現挑食,食慾下降的症狀,家長都會非常苦惱,不知道該給孩子吃什麼食物,如果長時間食慾不好,對孩子身體造成的傷害也很大,兒童補脾胃可以吃蓮子山藥粥,紅棗小米粥,山藥薏米粥等,都能達到調理脾胃作用。
脾胃虛弱對身體造成的影響非常大,孩子的身體抵抗力本身就比較弱,這個時候就不要再給孩子吃難以消化的食物,做好飲食方面的調節,讓脾胃更快恢復健康,飲食調節方法不會給孩子的身體帶來任何副作用,下面就來看一下兒童補脾胃吃什麼。
一、蓮子山藥粥
兒童補脾胃適當吃一些蓮子山藥粥就很好,山藥本身的養生功效作用就非常強,能達到補中益氣效果,讓脾胃消化吸收功能更好,當出現脾胃虛弱,食慾下降的症狀,就可以把粳米、山藥、蓮子搭配在一起,放到鍋中慢慢的熬煮,煮好以後放到溫熱給孩子吃。
二、紅棗小米粥
想要解決孩子脾胃虛弱問題吃一些紅棗小米粥也很不錯,裏面含有非常豐富的維生素b,經常喝小米粥能讓胃粘膜得到修復,煮粥的時候要用大火先煮開,然後再改成小火慢慢燉煮20分鐘左右,這樣粥的味道纔會更好,孩子會更喜歡,粥裏面添加的紅棗能達到補血效果,讓貧血問題更快消失。
三、山藥薏米粥
山藥是一種很好的食材,和薏米搭配在一起熬煮成粥來吃,能夠讓氣血充足,可以把薏米以及山藥打成粉末狀,然後再熬粥喝,裏面添加適量冰糖煮一會兒就可以喝了,能夠讓脾胃功能正常,讓孩子的身體更加健康。
四、生薑紅糖水
想要讓孩子脾胃虛弱問題得到解決,給孩子沖泡一些生薑紅糖水也可以達到好的改善作用,脾胃虛弱主要就是胃腸被寒涼侵襲或者是脾陽虛,每天早上給孩子喝一些生薑紅糖水,就能把寒氣清除,達到很好的補脾胃作用。
上面介紹的就是兒童補脾胃吃什麼好,上面這些食物能達到很好的補脾胃作用,平時還要做好腹部保暖措施,孩子晚上睡覺注意不要蹬被子,預防呼吸道感染情況出現,還可以適當運動,讓脾胃功能增強,讓消化吸收能力變得更高。
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