斜方肌是什麼樣子圖片
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斜方肌位於項部、背上部的皮下,一側爲三角形,左右兩側合成斜方形,分爲上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌三部分,有懸吊肩胛骨的作用。
斜方肌樣子圖
斜方肌外觀圖生理功能:通過斜方肌的運動,可使肩胛骨向脊柱靠攏。如上斜方肌纖維收縮,使肩胛骨上提、迴旋、後縮。中斜方肌纖維收縮,會使肩胛骨後縮。下斜方肌纖維收縮時,肩胛骨下降、迴旋、後縮。一側斜方肌收縮時,頭部會向同側屈,向對側旋轉。兩側斜方肌都收縮時,脊柱前伸,頭部會向後仰。
保健方法:要鍛鍊斜方肌,可通過聳肩、直立划船、俯立聳肩等方法進行,使斜方肌更發達。鍛鍊需循序漸進,不能急於求成,不然易發疾病,如斜方肌拉傷、肌肉痙攣等,患處會有明顯的疼痛感。
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