如何預防碘缺乏病

碘缺乏病是很常見的一種疾病，在生活中是可以積極的進行預防的。可以通過食用碘鹽來進行預防，這是最簡單、安全、有效的一個方法。還可以通過經常食用含碘的食物，比如一些海產品。另外，正確的進行藥物的選擇，儘量不要使用具有抑制碘元素吸收的藥物也可以起到預防碘缺乏病的作用。

碘缺乏病就是我們常常說的大脖子病。碘缺乏病會引起甲狀腺腫大，造成身體發育、智力發育出現異常，還會影響到正常的工作和生活。所以進行碘缺乏病的預防是非常重要的。下面就一起來具體的瞭解一下如何預防碘缺乏病吧！
　1、食用碘鹽
　　在日常生活中可以通過使用加碘鹽來進行碘缺乏病的預防。加碘鹽裏面的碘元素是比較多的，這也是預防碘缺乏病的一個最簡單、安全的方式。比如每一千克的海鹽裏面的碘元素含量大概是二十微克。如果人體每天攝取十克鹽，那麼只能獲得二微克的碘，所以需要使用碘鹽來進行碘缺乏病的預防。
　2、多吃碘元素豐富的食物
　　多吃碘元素豐富的食物也可以起到預防碘缺乏病的作用。這時候可以多吃一些海產品，海產品裏面的碘元素是最多的。比如常見的海帶、淡菜、紫菜等。另外常見的雞蛋、牛奶等也含有一定的碘元素，也可以多吃一些。當然，在吃這些食物的時候也不要忽略了其他的營養，要保持營養的全面性，千萬不要偏食。
　3、正確進行藥物的選擇
　　引起碘缺乏病的原因是有藥物因素的，所以正確的進行藥物的選擇也可以起到預防的作用。如果由於身體患有一些疾病，需要使用四環素、咪挫類藥物等來進行治療，就會抑制機體對碘元素的吸收，就容易引起碘缺乏病。所以在使用這些藥物的時候，一定要按照醫生的要求，正確的使用。必要的時候可以更換具有同等治療效果的藥物來進行自身疾病的治療。所以正確進行藥物的選擇是具有預防碘缺乏病的作用的。