來月經可以喝純牛奶嗎
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來月經是否可以喝純牛奶，不能一概而論。正常情況下是可以喝的，如果存在牛奶蛋白過敏，則不能喝。
大多數人來月經時都可以喝純牛奶，不過要將牛奶加熱之後才能喝，避免直接喝涼牛奶，以免加重經期不適。純牛奶中富含優質的動物性蛋白質、脂肪以及大量鈣質，還有鐵、鋅等其他微量元素，這些都是人體內必不可少的營養物質。經期適量喝牛奶有助於增強體質，還能改善經期貧血、身體虛弱等問題。純牛奶中含有鎮靜安神的成分，睡覺前喝一杯熱牛奶可以提高睡眠質量，讓身體得到充分的休息，緩解經期不適。
部分人屬於特殊的敏感性體質，喝了純牛奶後會發生牛奶蛋白過敏，導致皮膚出現大量皮疹，嚴重時還會有劇烈瘙癢以及休克等情況。這個時候來月經是不能喝純牛奶的，因爲月經期體質敏感的現象更加明顯，更容易產生過敏。
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