嗜睡乏力是怎麼回事
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嗜睡乏力一般是過度疲勞引起的,經常做體力工作的話,就很容易出現嗜睡乏力。消化不良也會引起這種症狀,高血壓和低血壓都會造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質量差的人,同樣會有類似症狀表現。
嗜睡乏力也會影響到人的工作和學習狀態,雖然說嗜睡乏力並不是什麼大病,但引起這一症狀的原因很有可能是某些生理性疾病造成的。所以說如果長期嗜睡乏力並且難以緩解的話,那麼就必須要及時進行調理治療,首先要清楚是什麼原因造成的。那嗜睡乏力是怎麼回事呢?
一、嗜睡乏力是怎麼回事
1.過度疲勞
平時過度疲勞的話,就很容易出現嗜睡乏力的症狀。這種情況一般常常會出現在體力工作者身上。如果經常過度勞累,並且不進行休息的話,那麼人就會越來越沒有精神,變得特別嗜睡乏力。但這種情況一般不需要特意治療,只需要多注意休息就可以緩解。
2.消化不良
消化不良有可能引起神經異常,這樣就會進一步導致嗜睡乏力。而且消化不良也會讓身體吸收營養的能力下降,身體缺乏營養時,也會變得很沒有力氣,平時做什麼都很累。
3.血壓異常
無論是高血壓還是低血壓,都會造成嗜睡乏力症狀,只有在血壓正常的時候,患者不會有這種症狀。所以可以檢查一下血壓看看,出現異常要及時調整。
4.腦供血不足
腦供血不足不僅會引起嗜睡乏力,還會造成頭暈頭痛,患者的記憶力也會受到影響。
5.睡眠質量差
長期失眠或者是睡眠質量比較差的人,白天也會變得嗜睡乏力。
二、嗜睡乏力怎麼緩解
1.注意勞逸結合
平時工作時要注意勞逸結合,不要讓自己長期處於一個壓力很大的狀態,多注意休息就可以有效緩解嗜睡乏力。
2.積極治療原發病
患者要積極治療原發病,比如說如果是腦血管疾病造成的嗜睡乏力,那麼就要及時治療這類疾病,不然症狀很難從根本上緩解。
3.適當鍛鍊
患者也需要適當鍛鍊,這樣可促進血液循環,血液流動通暢後,嗜睡乏力的症狀也可減輕。
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