閉經會不會因劇烈運動而出現
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閉經也是一種我們生活中經常會遇到的婦科疾病,它給人們帶來的危害也是不能忽視的,然而引起閉經的原因有很多種,因此大家還是有必要重視起來的,那麼劇烈運動會導致閉經嗎?
1、女性出現閉經應適當運動,不可劇烈運動。因爲運動會增加大腦中的內啡呔含量,這是一種體內自然生成的鎮靜物質。高濃度的內啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經週期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。
2、針對大多數女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月後月經就能逐漸恢復正常。
3、適量運動有助於提高自身免疫力,增強抵抗能力。它與減肥一樣,都是通過運動導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經的運作。
4、對於女性來說,如果沒有月經,一般並不會發生生命危險。但雌激素過低若超過6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質流失,進而導致骨質疏鬆症。
我們都知道運動對我們的身體時有所幫助的,但是也只是侷限於適當的運動,而不應該是劇烈運動,這樣反而有可能會收到相反的效果。最後希望朋友們都能認清這個問題,讓自己的身體能夠永遠不受疾病的影響。
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