懷孕的孕婦吃什麼水果比較好
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懷孕的孕婦需要補充蛋白質、維生素、礦物質等,多吃一些蘋果、火龍果、橘子、草莓等類的水果比較好。具體如下:
蘋果中含有豐富的磷和鐵等元素,能夠健腦補血,非常適合孕婦服用,蘋果還含有多種維生素,有利於胎兒的發育。
火龍果富含膳食纖維,含糖量低,有利於控制孕婦的血糖平衡,還能促進胎兒的骨骼生長。
橘子內含有豐富的維生素,能夠及時補充孕婦媽媽機體所需要的營養物質,而且還能促進胎兒的生長髮育。
草莓果肉鮮美、豐富多汁,所含的營養物質容易被腸道消化和吸收,有利於孕婦媽媽及時排出身體內的毒素和廢物。
建議在孕期的媽媽一定要多吃這些富含營養的食物,孕期要清淡飲食,葷素搭配,保持良好的心情。
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