孕婦早餐吃什麼比較好
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在整個孕期之中，早餐佔據着很重要的位置，不僅可以提供足夠的營養，還能讓孕婦一天時間都保持活力。對於孕婦來說，早餐必須要重視起來，以免對自身和胎兒造成不利的影響，那麼孕婦早餐吃什麼比較好？
1、奶、豆製品，在懷孕期間，每天早上起牀之後可以喝杯牛奶，不過建議先把牛奶加熱，可以促進吸收。或者選擇喝杯豆漿，儘量是自己製作的，這樣營養價值高，還沒有任何的添加劑。
2、水果，孕婦每天早晨也應該吃水果的，不過水果擁有很多的種類，必須要選擇適合自己的才行。比如獼猴桃、柑橘等，這些水果富有豐富的維生素C，可以補充身體內所需的纖維素，葉酸，也能滿足水分的需求。
3、全麥製品，孕婦每天早晨可以吃點全麥食物，比如全麥餅乾、麥片粥等，這些食物可以滿足身體內的營養成分。但在選擇之前要注意，應該以天然的爲主，這樣攝入到身體後才能發揮出更好的效果。同時選擇全麥食物期間，選擇沒有任何糖類成分的，否則很容易讓孕婦長胖，造成胎兒過大，或者誘發妊娠糖尿病等。
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