清肺吃什麼好

如果說肺功能比較弱，可以多吃一些止咳化痰的食物，比如說柿子、花生、豆漿、羅漢果、白蘿蔔等等。柿子性寒，對於秋燥咳嗽的患者有很大的幫助。花生煮水、豆漿等多適合肺氣虛患者食用。

肺是我們人體重要的器官，它管着我們的呼吸功能，空氣多從我們的嘴巴進入，然後通過咽喉進入氣管，最終到達目的地即肺部，新鮮的空氣給我們提供了良好的生存動力，一旦空氣受到污染，肺也會受損。很多人想知道，清肺吃什麼好？
　　1、柿子：柿子這類水果偏寒，味道比較澀，有助於潤脾開胃，可以潤肺化痰、清熱生津，對於涼血止血、生津潤痰有很大的幫助。如果說存在秋燥喉嚨裏有痰的情況，可以多吃柿子來潤肺化痰。不過需要注意一點，如果說存在便祕的情況，儘量不要吃柿子，柿子皮較澀，如果說實在要吃，去皮再吃。澀的食物中含有豐富的鞣酸，吃多了容易導致便祕的發生。去皮后里面所含的豐富的膳食纖維有助於軟化大便，通便利腸。
　　2、花生：花生是堅果類食物，其中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，對於扶正補虛、健脾開胃、潤肺化痰有一定的幫助，多吃還有助於增強記憶力，特別是對於寶寶有極大的好處，改善腦部活動。如果說存在肺虛的情況，可以選擇花生水煮來共同服用。
　　3、豆漿：豆漿有利水、清燥的功效，特別是秋天飲用可以止咳化痰、潤燥。豆漿中含有一種天然的荷爾蒙，有助於保持皮膚白皙，維持形態。豆漿中存在豐富的不飽和脂肪酸，這類食物有助於健腦，調節身上血脂及增加骨密度情況，更有助於改善痛停經後的更年期症狀。
　　4、羅漢果：羅漢果又被稱爲神仙果，具有清熱解毒、止咳化痰、潤肺等功效，對於去除口臭也有很大的幫助，特別是對於那些菸酒過度的人羣來說，可以改善口乾舌燥的情況。羅漢果可以保護嗓子，還有助於治療風熱引起的肺熱。如果存在肺火燥熱引起的咳嗽、咽痛，可以多吃羅漢果。