褪黑素爲什麼可以治療失眠

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褪黑素爲夜間分泌的一種提高睡眠效率及質量的激素。老年人因年齡增長導致褪黑素分泌量減少,應用褪黑素治療效果明顯;倒時差或熬夜者服用褪黑素有助提高睡眠質量。

褪黑素爲什麼可以治療失眠

隨年齡增長,體內褪黑素水平會逐漸下降,導致睡眠質量變差,因此老年人易出現失眠現象。服藥後可增加體內褪黑素含量,縮短入睡時間,幫助患者快速進入深睡眠狀態,早上喚醒閾值下降,睡眠質量明顯提高。

此外,長時間看手機、看電腦或熬夜加班,需經常倒時差,睡眠時間延後,而服用褪黑素,可使睡眠時間前移,提高睡眠質量。

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