怎樣預防精神分裂症有效
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怎樣預防精神分裂症有效? 精神分裂的危害巨大,導致患者的人生髮生翻天覆地的變化,爲了避免得上精神分裂,我們要做好它的預防工作,那麼今天我們一起了解一下,怎樣預防精神分裂症有效?
對自己建立自信心。精神的力量是無窮的,在患病的時候儘量要自己不被感到自卑和不安,對別人的嘲諷和歧視不要放在心上。多想想自己的一些優點,建立起自信心。減少誘發因素,家屬及周圍人要充分認識到患者病後精神狀態的薄弱性,幫助安排好日常的生活。經常與病人談心,幫助病人正確對待疾病,正確對待現實生活,幫助病人提高心理承受能力,鼓勵病人增強信心,使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環境中生活。
防止任何誘發因素,如絕對戒菸、戒酒,防止激動或生氣以及疲勞過度等。另外,儘量少看電視,少玩遊戲機,少使用電腦、手機,不下棋、不打麻將等。
要正確對待自己的疾病,要以積極樂觀的態度適應現實環境,妥善處理和對待個人的生活、工作、婚姻、家庭前途等問題。
在社會生活中,要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關係,碰到問題正確對待,冷靜的處理,不感情用事,遇到難解決或想不通的矛盾,可找好友或親屬幫助,爭取矛盾妥善的解決,及時的緩解苦悶,儘快消除煩惱,不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。
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