頭髮變白的原因是什麼?頭髮變白怎麼辦?
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1、遺傳或疾病因素
白髮的出現,與遺傳有一定的關係。未老年人出現灰髮和白髮的人,有家族史,常常是染色體的顯性遺傳,也可以看到一些綜合徵(早老綜合徵、綜合性肌肉強直性營養不良等)。另外,惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等嚴重疾病也會出現白髮。
對於這樣的人,可以通過持續按摩頭皮來改善頭髮變白。具體的方法是,每天睡覺前和早上起牀後,把雙手的十指插入發內,從額頭到後腦揉頭皮,每次2~4分鐘。改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增強局部新陳代謝。
2、缺乏銅鐵等微量元素
研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素的銅、鈷、鐵等也導致白髮。近年來,科學家研究發現,頭髮的色素粒子中含有銅和鐵的混合物,頭髮的鎳含量增加的話會變成灰色。所以說,微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
爲了防止白髮少,在飲食中要注意多攝取含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、堅果、杏仁乾等。
3、缺乏B族維生素
醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類、綠葉蔬菜等富含維生素的食物。中醫認爲,頭髮是血的餘地,腎主骨,其華是頭髮,主張多吃養血補腎的食物用烏髮潤髮。
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