孕婦冬季保暖有絕招 不想受凍的孕婦快來看
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在冬季的時候,孕婦是一定要注重保暖工作的,那麼你知道孕婦冬季該如何保暖嗎?
天氣已經冷了許多,終於有了冬天的感覺,在這麼冷的天氣了,你知道怎麼保暖身體呢?小編提醒,冬季寒冷不及時保暖的話,一旦身體受凍很容易感冒、咳嗽的。對於孕婦來說,生病了可是件麻煩事,不僅自己受罪,而且還可能影響寶寶的健康。所以說,孕婦要了解一些冬季保暖的絕招。
孕婦冬季該如何保暖
1、多穿衣服
冬季到了孕婦們要穿多一點,因爲一旦受到寒冷刺激的話,孕婦的體內酚胺類物質容易增加,這些東西變多了以後很容易通過胎盤進入到寶寶的身體裏面,從而影響他們的發育,甚至出現畸形。所以說,必須要多穿衣服。
其中,穿衣服一定要寬鬆一些,太緊了會勒到肚子,反而影響寶寶的發育。如果想要穿得好看又保暖的話,可以到專門的孕婦店鋪購買,選擇的款式多一些。當然,請選擇加絨的衣服,這樣子穿起來更保暖。但是要記住少選很厚重的衣服,因爲孕婦後期肚子會變大,身體行動會不方便,穿得很厚重的話,就會進一步影響身體行動,給孕婦們帶來負擔。
2、惡劣天氣少出門
冬季天冷偶爾可能下點小雨,甚至是下雪,那麼氣溫會更低,讓人感到更冷。建議這樣的天氣少出門,因爲天冷風大,出門更容易受凍。如果下雨的話,路面溼滑,走路需要很小心不然很容易滑倒。
如果非要出門的話,戴好帽子、圍巾,腳上要穿上加絨的靴子,而且鞋底要軟一點,並且要防滑。最主要的是,要有人陪伴着出門,這樣子纔能有個照應,避免意外發生。
3、選對保暖內衣
很多女人冷的時候都會購買保暖內衣禦寒,孕婦怕冷的話,也可以穿的。不過建議孕婦們購買棉質材料的,因爲這種材料比較柔軟,而且很親膚,對皮膚的傷害也比較小,孕婦穿了以後會感到比較舒服。
當然要記住的是,選購保暖內衣的時候不要選修身款,緊身款更是不要買。因爲孕婦的肚子會隨着月份增加而變大,穿太緊的話,會勒住肚子造成腹部受到壓迫,影響寶寶發育。所以說,會限制腹部的保暖內衣請不要購買,請選購寬鬆型的。
4、多曬太陽
冬季天冷有陽光的日子裏比較少,對此建議孕婦們要珍惜有陽光的日子,當陽光正好的時候,不妨搬個小板凳,去門口曬曬太陽,這樣做有助保暖,因爲曬太陽身體會發熱。並且曬太陽還能促進身體吸收和利用鈣質,避免孕婦出現缺鈣問題。
但是有一點要注意,如果天氣有陽光,但是風很大的話,就不要去室外坐着,因爲孕婦吹風吹太久了很容易着涼的。建議在室內找個可以照到太陽的地方,坐着曬一曬,同樣也能夠讓身體發熱暖起來的。比如說靠窗戶的地方,部分陽光會透過玻璃射進室內。
最後小編提醒,孕婦冬季保暖還可以從食物中下手,比如說吃些羊肉、肌肉、牛骨等等,用它們燉煮成營養湯。每次喝上一碗熱騰騰的營養湯,湯水下肚沒多久身體就會暖起來的,同時又爲身體補充了營養,一舉兩得。
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