三十歲後肌膚老的快怎麼辦?女人常吃水果可護膚
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三十歲之後的女人肌膚的衰老是很快的,那麼吃什麼東西可以護膚呢?護膚方法有哪些呢?
女人的肌膚會隨着年齡的增長而變差,到了三十歲的時候,肌膚老化的信號都會顯現在臉上的。比如說皺紋、斑點、膚質粗糙等等,這些信號的出現,意味着你不能再對護膚這件事置之不理了。小編提醒,生活中不少水果都有護膚的效果,想要肌膚保持良好狀態,不妨試着吃水果吧。
女人三十歲後護膚可多吃水果
一、想爲肌膚保溼請吃這些
1、葡萄
這種水果有青色的,也有深紫色的,是很常見的水果之一。其富含有收斂、保溼作用的檸檬酸。因此女人們常吃葡萄能夠爲肌膚保溼,讓你整張臉看起十分的水嫩。
吃法建議:吃的時候最好不要將葡萄籽吐掉,因爲它具有超強的抗氧化性,而且還是純天然的。能夠很好地幫助肌膚強效清除有害的自由基,讓你的肌膚保持彈性,而且摸起來也比較緊實,讓你的肌膚不會出現鬆鬆垮垮的現象。
2、白桃
生活中很多人吃過桃子,但是白桃估計見得少一些。這是一種肉白之多的水果,富含角質的它,是美容肌膚的佳果。如果你想要肌膚保持水潤的話,可以常吃它。
吃法建議:白桃的吃法有很多種,比如說放入鍋中加水煎煮,最後喝湯吃果肉。如果覺得這樣做步驟太多的話,那麼你也可以直接食用。不管是哪一種吃法,它的營養是不會變的。
3、甘蔗
這種水果是乾燥的冬日裏最常見的水果,也是最適合冬季吃的,因爲其含有大量的水分,吃它可以很好的爲肌膚補水,讓肌膚時刻被水分滋潤着,呈於保溼的狀態。而且其富含鐵,吃甘蔗有助養血,讓女人血氣充盈,使得膚色紅潤。
吃法建議:想要感受吃甘蔗的樂趣的話,自然是洗淨生吃比較好了。如果想要更好爲肌膚保溼的話,那麼榨汁喝是最好的。當然也可以和馬蹄等食材,一起煎湯食用,口味也是很不錯的。
二、想爲肌膚美白請吃這些
1、瑪瑙
也就是我們常說的車釐子,這時它的別稱。吃它能讓肌膚變白,主要是因爲它含有豐富的維他命C,這種成分攝入足夠的量,能夠很好的滋潤肌膚,減少黑色素的形成,讓你的肌膚看起來相當的白。
吃法建議:榨汁飲用是最好的,比如說準備好八十克的瑪瑙,去掉果核再洗乾淨,之後放入機器中,倒入一杯冷開水榨汁就好了。當然榨好後可以加點白糖進去,之後用湯匙攪拌一下就好了。
2、狐狸桃
這種水果是女人們最常用的美白水果,因爲其富含大量的維C和E,它具有特別強的抗氧化效果,增白的效果那是槓槓的。對於肌膚不白的女人來說,吃它美白是最好的選擇之一。
吃法建議:這種水果吃法是相當的多,可以直接將皮削掉切成小塊吃;也可以從頂端切開一個口子,之後用勺子挖果肉吃;也可以將果肉壓成泥狀食用。
3、文旦
這是柚子的別稱,浙閩地區習慣叫這個名稱,吃柚子吃所以可以讓肌膚白起來,主要是它富含維C,這種元素的美白作用,那可以人盡皆知的。因爲它可以讓黑色素的產生得到抑制,皮膚內部讓肌膚變黑物質減少了,整體看起來自然就白了。
吃法建議:可以和蜂蜜一起泡茶喝,做法也簡單,就是將文旦的皮、肉、瓤部分統統放入攪拌器中,之後將它們倒入玻璃瓶中,再加點蜂蜜攪成稠稠的,最後放到冰箱裏冷藏幾個小時。之後每天早上和下午舀一些放入杯中沖水喝就好了。
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