蜂蜜和白醋減肥法 周瘦10斤
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蜂蜜和白醋減肥法?白醋和蜂蜜減肥的原理:
白醋可以改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,有治療便祕的作用,現在也可以改善脂肪堆積引起的肥胖症,理解白醋有燃燒脂肪的效果。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?
可以肯定的回,白醋和蜂蜜減肥有效,但減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,沒有權威的說法,因爲每個人的體質都不同,生活習慣也不同。在此,建議將白醋蜂蜜減肥法作爲輔助減肥法。
白醋加蜂蜜的比例是多少?具體需要多少量?
白醋和蜂蜜的比例爲1:4,具體的量不固定,白醋和蜂蜜的味道很多網民反應不好,有刺鼻的味道,具體的使用量可以在1:4的混合液中加水,直到味道被接受爲止。
白醋和蜂蜜減肥有副作用嗎?
很多人用這種減肥方法後,感覺胃裏有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始嘗試,直到胃慢慢適應爲止,過度的白醋會損傷胃腸道,胃潰瘍、胃酸過多的人不能使用!其他沒有副作用。
詳細瞭解蜂蜜白醋減肥方法:
1、早餐前20分鐘空腹飲用
2、中餐和晚餐後立即飲用
蜂蜜醋的比例爲1:4,加入熱水飲用。
請注意。選擇白醋時,請選擇用米、高粱、大豆等加工的(看商標,一般標明酸度),儘量不要含化學品。同時,建議不要使用醋,因爲醋是保健醋,比減肥更差。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。但是醋的味道確實不好。喝了幾天就不習慣這個味道了。啊,爲了更漂亮,我忍着。姐妹們,如果你們也試過很多方法,我建議你不要試試這個方法。我相信只要你堅持下去,你就會驚訝。希望姐妹們早日達到自己理想的體重。
■達人熱推3天蜂蜜白醋減肥法:
工具/原料:蜂蜜白醋白開水(150ml)
程序/方法
對自己的身體不滿意,一直在減肥,無意蜂蜜加白醋喝三天看到十幾斤就發力了,無論如何也要試試。所以去超市買白米醋,蜂蜜一直直在喝蜂蜜吃三天的飯。
第一天:
早上,以蜂蜜白醋1:4的比例浸泡一杯,聞一聞,很好。我喜歡酸。嘗一口,哇塞,真的不是人喝的,因爲是白醋,味道很好。強迫自己喝,喉嚨總是刺痛,但總之沒有吐出來。因爲是星期六,看到宿舍,吃飯,有點貪婪,但還是忍着。嘴太淡了。
第二天:
繼續喝,稱重,輕2斤,可以吧。很少有飢餓的感覺,有時喝蜂蜜水,蜂蜜加醋不應該多喝。
第三天:
早上喝一杯,上課。腳軟了,有點虛啊。上完課就可以回去了。回來後,搜索有沒有減肥的零食,真的找到了同樣的芋頭。然後,看到低卡高纖維的芋頭面,直接搜索淘寶,看到評價好,價格適中就直接拍了。
三天結束後,一共瘦了六斤。我不滿意這個結果,也許是因爲以前減肥了十幾斤,現在有點瓶頸。如果你以前沒有減肥,它可能會更有效。接下來要好好keep住這個體重哦。
小編tips:
自古以來,在草藥療效方面,蜂蜜是整腸名人。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進腸道活性蠕動。豐富的維生素和礦物質具有調節胃腸的功能,可以排出體內毒素,改善便祕。葡萄糖和果糖不會對腸胃造成負擔。
吃糖之所以能減肥,是因爲它的熱量很低,只有同等分量的糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里,即使一天吃200克,吸收的卡路里也只有600卡路里。與平日攝取1200到1500卡路里的正常標準相比,距離很遠,所以雖然它是甜點,但它也能達到減肥效果。此外,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
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