工作狂是必要的！咖啡的十大養生效果

上班狂學習狂特別喜歡咖啡，每天有數百萬人利用它的精神喚醒自己，思考清晰，提高工作效率。

咖啡的魔法效果

1、消化

咖啡裏有咖啡因是衆所周知的。咖啡因刺激神經和肌肉，使精神振奮，抵抗疲勞，已經爲人所知。其實咖啡對腸胃有幫助消化和脂肪分解。在辦公室下午，我們經常衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐。咖啡能促進代謝功能，活化器官，對便祕有很大效果。用咖啡粉洗澡是一種溫暖的療法，具有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡也有助於消化。

2、有助於減肥

暫時流行咖啡減肥。我們辦公室裏的女孩子比較多，對此相當關注，長期以來辦公室裏都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以減肥，這大概是很多女生都知道的。但是，也許只知道其中一個不知道其中兩個吧。喝完咖啡後，必須同時積極移動，發揮真正的減肥效果！請注意咖啡的主要熱量是加入的乳精和糖。

3、預防眼睛乾燥

經常喝咖啡的人患乾眼症的概率比不喝咖啡的人低得多。咖啡有布丁的成分，對眼睛有保護作用。所以，我們每天坐在電腦前，準備方便的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對於患乾眼症的人和服用利尿成分藥劑的人，爲了不加劇體內水分的流失，必須禁止服用含咖啡因的飲料。

4、可以緩解疼痛

經常因爲失眠而頭痛，每次這個衝上雀巢咖啡，確實有緩解的作用。事實上，這些非器質因素引起的疼痛可以通過咖啡來緩解，但是如果是晚上的話。

5、解酒

酒後喝咖啡，使酒精變化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出體外。

6、消除疲勞

消除疲勞，必須補充營養、休息和睡眠，促進代謝功能，咖啡具有這些功能。

7、預防膽結石

對於含有咖啡因的咖啡，可以刺激膽囊收縮，減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新的美國哈佛大學的研究人員發現，每天喝2~3杯咖啡的男性患膽結石的概率低於40%。

8、防止放射線損傷

放射線損傷，特別是電氣設備的放射線成爲現在突出的污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

9、除臭

咖啡對大蒜有除臭效果。吃了帶蒜味的菜之後，少不了喝點咖啡。咖啡還具有除臭效果。使用滴落式咖啡壺時，晾乾咖啡渣放入容器，放入冰箱的角落除臭。同樣可以放在鞋櫃裏，用作除臭劑。墊在煙罐下面，也可以去除煙的異味。

10、其他健康療法功能

咖啡具有抗氧化和保護心、強筋骨、利腰膝、開胃促進食慾、消脂消除、技巧除溼、活血化淤、呼吸止抽搐等作用。

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咖啡因攝取過多的5個信號

沒有注意到，早上不喝一杯咖啡就覺得沒有醒來，下午不喝健康的可樂就覺得缺什麼？事實上，你可能對咖啡上癮了。早上開始喝咖啡是很好的提神方法，但咖啡因過多是有害的。研究表明，咖啡因可以提高精神敏銳度，使你整天工作狀態良好，但咖啡因過多會對情緒和健康產生負面影響。