宅女少外出不運動 心裏脆
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專家認爲,女性過度追求美白、防曬和減少戶外活動會增加骨質疏鬆症的風險。
愛美有風險嗎?
這項報告顯示,50歲後女性骨質疏鬆發病率爲31.63%,與2003-2006年全國流行病學調查結果(女:20.7%)比較,女性發病率顯著增高。專家認爲,女性爲了追求美白,過度採取防曬措施(傘遮陽、過度塗防曬)和減少室外活動會增加骨質疏鬆症的風險。
武漢市侯曉莉表示,5-10年前,骨質疏鬆症仍然是老年人的專利現在從武漢上班族的體檢結果來看,骨質嚴重流失的女性很多,年輕化的傾向很明顯。不少女性爲保持身材,刻意節食,導致營養攝入不均衡,加上怕曬黑,不出門參與戶外運動,過分“美白”,都增加了骨質疏鬆的風險。
專家分析,陽光中的紫外線會促進人體產生維生素D,促進鈣的吸收,但很多女性出門就塗抹防曬霜、打遮陽傘,隔絕了紫外線,影響了鈣吸收。近兩年來,年輕骨質疏鬆患者大多是“宅男”、“宅女”,他們多半很少出門,又不運動,一遇到磕磕碰碰,就容易骨折。
他建議市民除了喝牛奶、吃鈣片、平衡飲食等通常的鈣補充方式外,每天曬30分鐘的太陽。關鍵是避免陽光最毒的中午時間段,不塗防曬霜,不遮擋。
注意:這些人容易發生骨質疏鬆症
腎病、肝病、糖尿病、高鈣血癥、甲亢、風溼性關節炎、強直性脊椎炎和癌症患者。
長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血藥、胃藥、止痛藥的人。
老年人、更年期後女性、酗酒者、過度減肥者、不曬太陽者、飲食高蛋白者、長期臥牀者、少年白髮、晚婚和高齡未婚婦女、未生育者。
女性患骨質疏鬆爲男性3倍多吃維D防骨鬆
骨質疏鬆症的發病率逐年上升,女性作爲高危人羣,一定要提高風險意識,不僅中老年女性“早檢測”“早治療”,年輕女性、上班族也要“早預防”,讓自己的峯值骨量達到較高水平並得以很好的維護,延緩和抵禦骨密度的流失。
過度減肥&運動骨質疏鬆症不足,女性白領
骨質疏鬆症更受歡迎嗎?很多白領麗人一聽到這句話就抱着不自然的心情,覺得這是老人的病,和自己沒有關係。但是,小編告訴我們,過度減肥和運動不足的白領女性的通病,骨質疏鬆症會提前訪問。發生了什麼事?一起來看看文章吧。
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