痛經or脾氣暴躁月經泄露女性體質
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血液循環不良的人要多活動身體,注意不要感冒,不要吃冷食物。最好不要使用衛生棉棒。多吃黑、紅、紫的食物,蔬菜最好加熱處理。避免長時間坐着,多走路,使骨盆血液循環。你可以喝薑黃茶或中藥玫瑰、紅花和山楂茶。讓我們看看不同類型的女性和月經的不同表現。
怕冷型
到了生理日,腹部感到寒冷,生理痛嚴重,感冒更嚴重,但保溫更舒適。
生理日通常遲到,生理日經常持續7天以上,經血暗紅,夾雜豬肝色血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型的概率很高。
改善祕方:做好保溫工作,可以穿厚內衣和厚襪子。不要穿裙子。因爲下半身冷的話,經痛會更加嚴重。我建議你吃溫暖的食物。平時可以洗澡或浸泡腳來驅寒。我建議你喝薑母茶和茶。
壓力過大
經期前精神不穩定,情緒不安,容易發脾氣。貪婪和厭食兩種現象不斷重複,總是放屁和打嗝,長青春痘,不便祕或腹瀉。每個月經痛的症狀都不一樣,會隨着當時的身體狀況發生變化,經期之前會出現腹脹或者腹痛的情況,但是月經一來這些症狀就會消失。經血爲一般紅色,正常四至五天。有時提前,有時遲到。
改善祕方:平時要控制感情,日常生活正常,生理日聽音樂,喝藥草茶安撫感情。多吃橘子或喝茶,平時可以在房間裏放綠色植物,起牀後做簡單的伸展操,有時間散步。我建議你喝茉莉花茶和薄荷茶。中藥可以試試薄荷和陳皮。
貧血型
容易頭暈,一站起來就會出現金星,皮膚粗糙乾燥,精神不集中,總是忘記。生理期間腹部不舒服,腰痠背痛,併發各種不適症狀。經血色爲粉紅色或淺紅色,經血稀少,經期短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期結束結束,我仍然感到無能爲力。
改善祕方:平時不要用眼睛或大腦,睡眠要充分,日常飲食生活要注意補血。每晚12點前睡覺,睡不着的話可以喝熱牛奶。可以吃動物肝或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當歸與龍眼。
虛弱型
一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎沒有經痛現象,經血是淺紅色,量多,量少,兩極化。經期短,貧血併發,月經容易遲到。新陳代謝差,浮腫嚴重,特別是下半身肥胖。
改善祕方:三餐不少,多吃消化營養均衡的食物。早餐一定要吃。胃腸不好,吃的時候要慢慢咀嚼。不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶和高麗蔘茶。中藥可用蓮子和黃芪。
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