6種東西睡覺會影響健康

睡覺時，禁止帶6種東西，最後一點最嚴重，可能會致命！人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。

但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。

1、戴錶睡覺

有些人喜歡戴手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的壽命，也不利於健康。手錶特別是夜光錶有激光輻射，量極小，但專家認爲長期積累會導致不良後果。

2、戴「牙」睡覺

一些人習慣戴着假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人最好在睡覺前取下假牙清洗，這不僅有利於口腔衛生，還能安全入睡。

3、戴上罩睡覺

美國夏威夷文明病研究所調查了5000多名女性，發現每天戴上乳罩12小時以上的女性患乳腺癌的可能性比短時間內戴上或不戴上的人高20倍以上。女性戴乳罩是爲了展示美麗和保護乳房，晚上睡覺是不必要的。

4、帶着機器睡覺

有些人爲了方便通話，晚上睡覺時把手機放在頭上。美國專家詹姆斯·庫克指出，彩色電視、冰箱、手機等各種電子準備在使用和作業過程中釋放了大量不同波長和頻率的電磁波，形成了電子霧，影響了人的神經系統和生理功能的障礙，釋放量極小，但不能防止。

5、帶着化妝睡覺

有些女性，特別是青年女性，睡覺前容易卸妝。需要注意的是，帶着化妝睡覺的話，會堵住皮膚的毛孔，引起汗液分泌障礙，妨礙細胞的呼吸，長時間誘發青春痘，損傷臉部。因此，睡覺前需要卸妝洗臉，可以立即去除化妝對臉的刺激，充分呼吸肌膚，保持肌膚的滋潤，有助於早點進入夢鄉。

6、髮帶溼睡

1)西醫:溼睡容易頭暈、噁心

晚上睡前有洗頭習慣的人，如果不認真擦頭髮，大量水分就會留在頭皮表面，特別是冬天夜間氣溫低睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。第二天早上，會出現不可思議的頭痛和頭暈，嚴重的人會感到不舒服。長此以往，還會引發一種稱爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

2）中醫：頭髮不幹睡覺易感冒

一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即抵禦風寒的能力降低。因此，睡覺前用熱水洗頭後，擴張的毛細血管受到外部的刺激，頭部的陽氣冷凝的話，機體會凍結，反射性地收縮上呼吸道的毛細血管，局部的血流量減少，上呼吸道的抵抗力下降，局部已經存在的病毒和細菌會乘虛而入，生長繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發燒等感冒症狀出現。頭髮不幹就睡覺，容易感冒。