百香果有什麼健康效果?
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近年來水果非常受歡迎,從拉美流行到亞洲,被稱爲水果藥王,是百香果。百香果含有17種氨基酸,富含蘿蔔素和維生素,富含鈣、磷、鐵等微量元素,養生價值極高。除了吃果肉外,還可以加水、蜂蜜,製作純天然的果汁,深受人們的喜愛。那麼,百香果爲什麼被稱爲水果藥王呢?百香果有什麼效果呢?
1、排毒養顏
百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質,淨化機體,避免有害物質沉積在體內,改善皮膚、美化臉部。
2、消炎
可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。
3、抗腫瘤
百香果的超纖維能夠促進排泄,緩解便祕症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
4、降血壓
百香果裏的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。
5、治療失眠
百香果是一種著名的天然鎮靜劑,鎮定神經,治療失眠,幫助人體進入深睡狀態,消除頭痛、頭暈等現象,緩解焦慮、抑鬱、神經緊張引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、痙攣、疼痛等一切不適。
百香果怎麼吃?
可以直接吃新鮮食物,做果汁,泡茶,燉菜。
百香果汁
原料:百香果一個,蜂蜜一勺,糖一半,純水300ml(一杯)。
做法:將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。加入蜂蜜,砂糖過濾後放入杯子喝。
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