月經不調應該怎樣正確飲食?飲食有什麼注意事項?
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月經不調的女性在生活中飲食烹飪有很多禁忌,女性月經不調的日常飲食要注意,多吃新鮮蔬菜水果,有助於女性有效調理月經,月經不調應該怎樣正確飲食?飲食有什麼注意事項?月經不調有哪些食療方法?
月經不調應如何正確飲食?
1、血熱型月經不調的調節。症狀表現:血紅有紫塊或深紅塊,面紅口乾,尿黃便結。治療:清熱涼血,根據醫生的指示吃相關藥物治療。
2、肝鬱化熱型月經不調的調節。症狀表現:乳房、小腹膨脹疼痛、胸悶、煩躁易怒、治療:可服用有利於疏肝消鬱清熱的藥物治療。
3、血虛型月經不調的調理。症狀表現:經期錯誤後,數量少,色彩少,質量少。治療:服用補血益氣藥物及食品進行治療。
4、氣滯型月經不調的調理。症狀表現:月經延遲,量少,顏色暗,乳房膨脹。治療:選擇理氣活血藥物和食物治療。
月經不調飲食注意事項
1、避免吃鹹的食物,鹹的食物會增加體內的鹽和水分儲存量,月經來潮前妊娠激素增加,容易浮腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀,對於這方面月經不調的保健,恐怕很多患者都不能注意。
2、避免油膩食物的患者經常伴有胃納不良或消化不良,飲食容易消化,以開胃醒脾爲主,避免傷胃。
3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4、月經期間不喝含氣飲料會出現疲勞和精神不振的現象,這是缺乏鐵質的表現。由於汽水等飲料大多含磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,鐵質難以吸收。
5、姜、酒、辣椒等乾燥食物是人人都知道的月經不調的保健注意事項。
月經不調的中醫多爲肝、脾、腎、血氣、衝任二脈功能失調引起的。常見腎虛、肝鬱、氣虛、血虛的症狀。因此,治療月經不調多以補腎健脾、疏肝理氣、益氣養血爲主。可服中藥育宮培麟丸調理。
月經不調的食療方
1、棗20枚,益母草10克,糖10克,加水燉湯,每天早晚各1次。適用於經期寒冷引起的月經延遲、月經少等症狀。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適合月經提前、經量多、鮮紅的人。
4、當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適合經期過短、血色深紅、量多的強壯女性。
6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每1次,每月3~5次。適合虛寒月經不調。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉和黃酒一起煮,魚骨烤研究結束,早上用黃酒沖洗。適用於經多不淨者。
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