夏天吃辣的有妙計 爲什麼不點火長痘痘呢？
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現在喜歡吃辣的人增加了。不僅是川湘人民，嶺南地區的很多人也習慣吃辣，很多人都不喜歡辣，炎熱的夏天也不例外。但是，很多人都知道夏天吃辣的話容易生氣，很多人吃了之後會長痘痘。怎麼辦？下面小編就給大家支招：
與粗糧搭配
粗糧的膳食纖維含量豐富，可以預防由腸胃燥熱引起的便祕。玉米和白薯是個好選擇。此外，薏米也可去燥除溼，要是和百合一起熬粥，那就更好了。
與冷性食物一起吃辣是因爲辣椒性熱，和涼性食物一起吃的話，可以起到中和的作用，清熱去火。如蓮藕、苦瓜、萵筍、豆腐、魚肉、鴨肉等都是不錯的選擇。
喝合適的飲料
吃辣椒後要多喝水和湯。吃辛辣的食物很容易讓我們的喉嚨乾燥。此時，我們必須及時補充水分。吃辣的時候可以適當喝菊花茶、酸梅湯等飲料。如果你真的覺得太辣了，請喝牛奶。
飯後吃山楂、柚子、柑橘、蘋果、梨等酸水果，含單寧酸、膳食纖維等，刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，有助於滋陰乾燥。
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