吹空調可以喝冷飲嗎?這樣做小心脾胃越來越差
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夏天長時間呆在溫度低的空調房裏,容易受到疾病的侵害。長時間呆在空調房裏,容易引起各種空調疾病,頭暈、頭痛、鼻塞、喉嚨乾燥、嗜睡等現象,脾胃越來越差。
脾胃不好的兩個誘因
1、冷飲
夏天氣溫高,人們容易冷飲。冰鎮飲料、冰淇淋、西瓜等,什麼都想吃涼的。有些人吃起來沒有節制,寒氣也進入體內,常見的表現是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則噁心嘔吐。到了夏天,不要吃涼的東西是對的。夏天脾胃容易不好。隨着各種消化道疾病和消化道傳染病的到來,冷飲有問題。
2、過度吹空調也會引起胃病。夏天很熱,空調室和室外的溫度大不相同,冷熱刺激血液中化學成分組胺酸增加,胃酸分泌大幅增加,胃容易冷卻,出現噁心、胃膨脹等症狀。
脾胃不好怎麼辦?
注意冷溫
季節氣候變化無常時,有虛寒胃痛的患者要注意保溫,不要感冒。夏天注意不要喝太多冷飲,過度吹空調,以免感冒胃。
適量運動
運動不僅能鍛鍊筋骨,還能充滿汗水。這也是排除體內溼氣的好方法,同時也能使脾通天地氣、谷氣。
良好的情緒
情緒因素對食慾、消化、吸收有很大影響。因此,要保持脾胃,首先要保持良好的感情。
飲食調節
飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。
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