如何有效保溫子宮寒冷？子宮寒冷有什麼症狀

女性因子宮寒冷而不育，醫學上稱爲子宮寒冷不育。想懷孕的女性，在準備懷孕的計劃中，調整宮寒的工作是必不可少的。那麼，應該怎樣保溫呢讓我們看看。

全面保溫

首先調整子宮寒冷，注意日常保溫，避免小腹感冒，保溫子宮，特別是下半身不感冒，注意保溫小腹、腰部和雙腳。月經期間，女性不要長時間坐冷凳子。不僅要注意腹部的保溫，還要注意其他部位不要感冒，特別要注意頭、胸腹、腳的保溫。不要讓腰背感冒，防止寒冷從腳下出生，不要長時間坐在寒冷的地方。否則，寒邪會直接擊中子宮。如果你不小心感冒了，你應該及時補救它。你可以喝紅糖和姜水，讓你的身體出汗。腳是非常重要的，爲了身體健康我們千萬不要美麗 “凍人”，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

減肥要適度

由於追求苗條身材的女性不再少數，爲了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。但是，減肥不當會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。

不要輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質，突然全部扔掉能量物質，需要消耗人體大量的陽光，如果不能修養，陽光會消耗很長時間，子宮會失去溫暖，子宮會發生寒冷。

樂觀心態

女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養，調節身心健康，日常生活規律，營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀和積極的態度，有助於儲存陽光。

充足睡眠

充足的睡眠非常的重要，對身體健康也非常有好處，能夠幫助我們調理宮寒，“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。睡覺時身體各器官休息，身體可以自我調節，身體更健康，充分睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體自我恢復、調節的重要環節，充分睡眠可以恢復體力，增強免疫力，促進生長髮育，延緩衰老

注意飲食

調整宮寒，不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天儘量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。

鮑魚滋補清熱

中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。