乳腺疾病多發可怕嗎?不要慌 這六點可以預防!
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常見的乳腺疾病有乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺結節、乳腺癌。特別是生育期的女性需要保養乳腺,降低患病的概率。
女性如何保護乳腺?
1、控制脂肪攝入
脂肪會刺激雌性激素分泌,限制脂肪攝入能減少雌性激素過量的可能性。保持清淡飲食,多吃含B族維生素食物,能增強肝臟對雌性激素的滅活作用。味道不要太重,不要吃鹹辣的食物。更年期和有乳腺癌家族史的女性,可以適當吃含鹼量高的鹼性蔬菜水果和癌症預防食品,如蘑菇類、海帶、大蒜等。
2、保持樂觀情緒
女性保持積極樂觀情緒,避免情緒變動過大,情緒不穩定會抑制卵巢排卵功能,孕酮減少,雌激素上升,誘發乳腺增生和乳腺癌。
3、適當的年齡結婚和哺乳
經過研究,發現妊娠和哺乳對乳腺有良好的調節效果,適當的年齡結婚和哺乳有利於乳腺健康。女性30歲以上未婚未育或哺乳時間不足3個月,患乳腺增生的概率明顯提高。乳腺是性激素的靶向器官,主要受內分泌環境的影響,乳腺可以呈現週期性的變化。受到一定的性刺激,可以促進動情素的分泌,提高雌激素的水平。減少孕酮,最終導致乳腺增生。保持規律性生活,不能縱慾也不能禁慾。
4、及時糾正壞習慣
長期吸菸飲酒容易形成酸性體質,增加癌症風險。避免抽菸喝酒,保證充分睡眠,均衡營養,減少熬夜次數。
5、不染髮
染髮劑含有大量苯胺和鉛,致癌性強,長時間使用後在體內積累,促進癌細胞的發生。女性經常接觸染髮劑會增加白血病和乳腺癌的風險。
6、積極治療婦科疾病
一般月經週期紊亂和附件炎的女性伴有乳腺病。另外子宮肌瘤發生乳腺增生的機率也會明顯升高。因此,必須積極治療婦科疾病,減少乳腺增生的誘發因素。
溫馨提示
女性不能濫用含有雌激素的藥物或奶油,以免提高體內雌激素水平引起乳腺增生或乳腺癌。定期去醫院做乳腺超聲波和鉬靶等乳腺檢查。乳房有腫塊和不明原因的意義,必須立即去醫院診斷。
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