痛經黑眼圈需要化瘀
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俗話說血的帥哥,血是氣的母親氣行是血行,氣滯是血瘀。氣滯血瘀影響正常健康,氣滯血瘀如何烹飪?中醫指出,調理血瘀體質的真經-活血化瘀,接下來教你幾種活血化瘀的方法,包括飲食、運動、藥物、精神等。
黑眼圈、痛經是淤血引起的災難
很多女孩都有黑眼圈的煩惱,爲了去除黑眼圈,選擇了很多高級化妝品,嘗試了光子嫩膚等高級醫學美容方法,但總是沒有什麼用。專家指出,部分黑眼圈其實跟淤血有關係。仔細觀察周圍經常流產的女孩子,眼睛周圍經常變黑。有點經驗的醫生可以觀察到,女性眼睛周圍的色素沉着,往往是子宮有淤血的指證。這個現象在那些沒做過流產手術人的身上也得到了驗證:她們在月經期間的眼周,也會比平時發黑,因爲子宮內膜的脫落也是一種損傷。所以,用遍粉底也遮掩不住“熊貓眼”的女人們,她們不能靠化妝,而是去化瘀,要從身體入手,只有子宮或者說盆腔的瘀血消失之後,黑眼圈纔會逐漸消失。
專家指出和“黑眼圈”的病理同出一轍的是更加常見的痛經,乃至逐漸發展成的不孕,還有嚴重影響生活質量的“神經性頭痛”,這些都是女人的常見病,都是女人最容易出現瘀血所致。女人瘀血或者因爲虛,或者因爲寒。
應如何治療?專家指出,女性的常見疼痛甚至疾病應該得到疏通。疏通是化瘀,月經是女性去除淤血的唯一方法。保持月經的正常,也是治療女人各種疾病的前提,包括美容駐顏,也要從調經開始,調經也是化瘀。
如何改善血瘀體質?
1、注重精神調養
精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不適引起的血瘀。典型的血瘀,大部分是情志不明,心不明。多和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養興趣,讓自己沉浸在興趣中,體驗精神聚集的樂趣。
2、日常飲食調養
活血化瘀,避免寒冷。多吃:黑豆、大豆、蘑菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。不要吃油膩的寒冷。黃芪補氣可以做茶飲,每天放十幾片,直到味道、顏色都沒有。
3、多喝薑湯
對這類女性來說,還有一個最合適的食療方——薑湯。把生薑切成絲,煮沸後加紅糖,每天喝兩次,這種溫性的藥茶有潤物細無聲的綿長作用。其實,只要是有淤的女性,無論做菜還是泡茶都可以儘量多用姜,姜是食物中最能通過溫化寒溼去血淤的,包括我們沏的紅茶,也可以加幾片生薑,味道是很好的。
4、適量喝一點葡萄酒
葡萄酒含有大量抗氧化的物質,可以活血,法國人最愛喝葡萄酒,所以法國人患心腦血管病的機率非常低。每天晚上睡覺前喝一杯紅酒,可以活血化瘀,有助於睡眠。也可以多吃葡萄乾,效果差別不大,長壽之鄉吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄乾。
5、重視起居生活
早睡早起很重要,血瘀主要是肝氣不好,小時候睡覺才能保證肝血更新。保守的關鍵是春天和早上。春天和早上陽光生髮,做很多展開活動。秋冬要特別注意保溫。
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