豐胸產品真的有效嗎?五種豐胸方法再次發展
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豐胸產品真的有效嗎?這個可能因人而異,不妨試下其他的豐胸方法。女性都希望自己有一對豐滿健康的胸部,但是豐胸不是一蹴而就的。靠藥品和手術豐胸安全係數較低,靠平日的緩慢積累讓自己的乳房增大,既健康又有成就感,何樂而不爲呢?
一、食療豐胸
1、蛋白質
平時飲食中多攝取蛋白質,可促進乳房正常發育。特別是青春期,要攝取足夠的營養物質,保證乳房完全發育美麗。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化等功能。
2、豆製品
豆類營養物質有助於促進生腺發育的作用,含有豐富磷脂的大豆、花生或含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是很好的豐胸食物。蛋類和牛奶含有維生素b,有助於激素的合成,海蔘、豬腳、蹄筋等豐富的膠原蛋白質食物也是豐胸養顏的好食材,這也是小編經常推薦的。
3、維生素
維生素是美化胸部的重要營養元素,其中維生素C,如葡萄、柚子等,可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的,有助胸部發育。維生素a有利於荷爾蒙的分泌,維生素b,如牛肉、牛奶、豬肝等,這些維生素有助於荷爾蒙的合成,簡而言之,大家的眉毛平時不要在這方面吃,可以使胸部更加完美。
二、按摩豐胸
食療完畢一定要記得按摩,方法也很簡單,相信很多美眉都知道的,就是每天在淋浴的時候,借用噴頭的水力對乳房進行按摩。把噴頭從下往上衝,從外往內衝,每天幾分鐘,就能刺激胸部組織的血液循環,在不知不覺中,乳房的曲線開始豐滿起來。
精油的按摩也很重要,在手掌上塗上適量的豐胸精油,從乳房的中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩到鎖骨位置,擴大到乳房周圍進行螺旋按摩。每個動作重複10次,直到胸部隱約發熱。精油按摩有效促進胸部血液循環,改善乳房擴張和下垂現象,堅持幾個月乳房增大。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時刻保障乳房的健康,用手掌全面接觸乳房的外側,然後集中注意力從外向內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用,也可以在按摩乳房的同時隨時檢查自己的乳房是否有異物感,預防乳房疾病的發生。
三、簡單豐胸操
你還記得上學的時候做的廣播體操嗎?其中永遠不變的有擴胸運動,以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來,你們的胸部爲什麼一直沒有豐滿的進展,就是因爲你以前懶得做擴胸運動!從現在開始,只要你在家或是在公司上班,休息時間,就抓緊來做一個擴胸運動吧。
方法1:左右手各握住未開封的礦泉水,從小幅度開始逐漸進行擴胸運動,直到雙手最大幅度開放爲止,重複15次。
方法二:無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。揹着桌子把雙手按在桌子上,蹲下,站起來,10個回合組成3組,不久就會發現討厭的副乳不見了,胸線也不可思議地上升了幾釐米
方法3:盤腿坐正,雙手合十,肘部在水平線上,雙手用力推,該操作來自瑜伽,有效矯正胸部擴張,使乳房更加堅固。
四、姿勢儀態
站如鬆,坐如鐘,這幾千年的古訓必然凝結祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢是否正確對胸部線起着重要作用。養成經常收腹挺胸的習慣,可以在視覺上給胸up一個杯子,對胸骨的發育也很重要,所以從現在開始,爲了不讓胸部變小,昂首挺胸的大步前進吧
五、運動豐胸
1、游泳
除了對肺部有益之外,還有助於乳房健美。特別是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最容易使胸部肌肉強壯,乳房豐滿。
2、俯臥撐
俯臥撐牀,身體誠實,雙手支撐身體時腹部挺胸,雙臂和牀90°角臥牀時手臂彎曲,身體無法着牀,逐漸增加次數。
3、擴胸操
仰臥長椅,雙手拳心相對,拿着啞鈴內收胸,然後雙臂向兩側展開,動作要柔和緩和,啞鈴向胸前內收時吸氣,往返數十次。
4、韻律操
在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而使乳房堅挺飽滿。
這些豐胸方法既簡單又健康,不過女性朋友們不要試了四五天覺得沒有效果就放棄喔,增強自己的毅力,才能擁有健康豐滿的胸部。
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