愛自己更愛子宮五招保護子宮
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子宮是女性生命的地方,子宮不健康會影響妊娠,子宮早衰不僅會給女性帶來很多婦科疾病,還會影響女性的臉,對愛美的女性來說是很大的打擊。那麼該如何保護子宮呢?
重視清潔
子宮是一座守衛比較嚴謹的祕密房子,但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。在日常生活中,應重視對外陰的清潔工作,以防病菌經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌,保持陰部的自然環境;如果有異感,可選用專用洗液清洗。總之要儘量維持陰部的弱酸性環境。同時,對你的另一半也不能放鬆要求,男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗乾淨,對大家都好。
警惕月經信號
很多子宮方面的問題,都會直接反映在月經的表現中。如果你原本正常的月經週期突然改變,發生經量增多、經期延長或不規律以及白帶增多時,這就是一個可能存在問題的信號。例如,20%~30%患有子宮頸腫瘤,雌激素促進子宮內膜增生,肌瘤妨礙子宮收縮,影響血液循環,使內膜充血,同時白帶增多,粘稠有異味。
對於平時月經週期不規則的女性來說,首先月經不調也是身體不協調的表現,採用手段治療,另一方面,在健康判斷方面,重視基本血液流量、形態變化,確保子宮正常。如果持續出現問題,最好給你的婦產科醫生打電話。
進入閉經期後,由於內分泌系統的變化,子宮的危險性增加,決不放心,也要重視子宮的保健。
健康的性生活
性生活很好,但要避免帶來麻煩的性生活。
保持健康性生活,醫師指出:
1、不要過早開始性生活。在子宮未發育完全的時候開始性生活,具有很大的危害性。
2、重視清潔。你和你的另一半要清潔。
3、生理日儘量不要做愛。此時子宮口微張,子宮內膜脫落,血竇開放,機體免疫力下降,易感染各種炎症。如做愛,事前事後要做好清潔工作。
4、子宮有炎症或病症時,避免做愛,並請遵從醫師的專業指點。
科學避孕
避孕套可以有效避孕,防止性傳播疾病感染子宮,常常使子宮青春。優秀的口服避孕藥不僅可以避孕,還可以調節月經週期。但是,根據澳大利亞悉尼大學的健康研究,長期服用同樣的長期避孕藥,會對調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,所以必須每年更換一種。
每週做3~4次暖宮操
方法是膝蓋自然分離,跪在墊子上,伸直腰,向前彎腰,胸部儘量靠近墊子,保持5分鐘。然後躺在墊子上,做腹部擡起臀部的運動,臀部在空中儘量保持3~5分鐘,感覺子宮和身體一起收縮。
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