學會保護腳 穿高跟鞋
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女性朋友們之所以無法抵禦高跟鞋的誘惑,一是因爲穿上它可以彌補身材嬌小的不足,另一方面也是因爲高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。但是,經常穿高跟鞋,腳底容易起泡,扭傷腳踝,女性如何穿高跟鞋更健康呢?
1、選擇合適的高跟鞋,學會放鬆小腿
穿高跟鞋的確可以提升整個人的氣場,不過在選擇高跟鞋上也是有技巧的,一個更寬鬆的鞋頭會讓你的腳趾更舒服,所以要儘量避免穿着尖頭鞋。另外,坐在桌子前或者平時在家休息的時候,脫下高跟鞋,彎曲小腿的肌肉,練習瑜伽,放鬆緊張的小腿,有助於緩和穿高跟鞋的疼痛。
2、鞋底防滑、拉伸按摩
很多漂亮的高跟鞋因爲鞋底太滑而容易摔倒或扭傷,所以可以給鞋匠們添加更堅固的橡膠鞋底。這個便宜的調整會給你帶來很大的好處。另外,當你覺得太累的時候,脫下鞋子好好來個按摩,在腳底踩一個網球,然後來回滾動它,每隻腳按摩2-3分鐘,就可以很好地預防足底經膜炎。
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