臉上的老年斑怎麼去除？
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臉上的老年斑怎麼去除？祛除老年斑不僅僅是爲了美容，更重要的是爲了保健，延緩衰老的過程。具體方法如下:減少脂肪攝入量
不吃油炸食品，不吃肥肉，不吃豬肉，也要控制植物油的攝入量，每天每人炒菜用植物油不超過20克。應用β-胡蘿蔔素、維生素e、維生素c、微量元素硒等抗氧化營養素
。具體補充劑量爲β-胡蘿蔔素每人每天服用10~15毫克，維生素c爲300~600毫克，維生素e的劑量爲100~200毫克，微量元素硒爲150毫克。
輔助方法同時進行
例如，經常吃黑芝麻、蓮子、核桃等食物，注意補充鋅、銅、錳等微量元素的精神因素的影響，避免憂鬱、無聊，儘量使自己明亮，心情愉快有助於減緩衰老另外，增加活動和運動，作用也很明顯。
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