經常對電腦眼睛乾燥的茶+粥眼睛乾燥
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經常在電腦上工作的白領，眼睛乾燥疼痛是因爲電腦的持續輻射和亮度對眼睛造成的損傷。據說眼睛是心靈的窗戶，一個人的眼睛有多重要，那也是我感知外界的重要器官。面對眼睛乾燥，適當喝花茶，可以緩解眼睛疲勞，讓眼睛明亮！
菊枸杞茶
在《本草綱目》中，菊花具有性甘、味寒、散風熱、平肝明目的效果，菊花富含維生素a，維持眼睛健康，對肝火旺盛、眼睛過度乾燥有良好的療效。
玫瑰花紅茶
玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。另外，玫瑰茶可以美容養顏，調節血氣。
決明子茶
決明子具有清肝明目的效果，適用於眼睛紅澀、害羞、眼睛暗淡、頭痛、眩暈等症狀，長期面對電腦的工作人員非常適合喝決明子茶。
百合棗粥
百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利溼健脾，清熱排膿，棗富含維生素c，含有大量維生素a，百合棗粥不僅能預防眼睛乾燥，還能引人注目。
做法:將百合、山藥、薏苡和棗洗淨後，一起放入鍋中煮即可。
護眼保健體會
1、調整畫面，畫面亮度是周圍環境的3倍。屏幕上端略低於視線的10°-15°。
2、電腦前每工作1小時，休息10分鐘，閉上眼睛休息，眺望遠景。
3、挑選合適的眼藥水，用於護眼。
4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。
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