不同年齡補腎有側重40養陰
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每個人都希望健康長,健康壽命與腎臟密切相關,中醫認爲腎臟是天生的基礎,腎臟強度是生命旺盛的表現,腎虛是疾病多發的主要原因,人的成長狀態與腎臟的關係密切相關,所以想延長壽命,補充腎臟是很重要的,但是一生中年齡段不同,健康狀況也不同,補充腎臟的重點也不同,所以補充腎臟不分年齡段,不能取得更好的效果。
40歲補腎養陰
人們40歲開始出現腎陰虛、陰津減少,應重視補腎養陰。此時,主要是精血虧損,容易產生虛火內生,出現五心煩躁、眩暈耳鳴、失眠多夢、便乾等症狀,日常生活中要注意不要吃辣的乾燥食物,適當多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰食物。
五十歲肝腎同補
五十歲,肝氣開始衰竭。肝屬木,腎屬水,滋水含木養腎陰養肝陰,牽制肝陽,此時肝腎必須一起補充。首烏丸、枸杞煎、桑葚膏等可補肝腎,養血生精、聰明,特別適合聾人。
60歲補腎養心
60歲,心情衰退。心是火,腎是水。心火不能溫暖腎水,腎水不能濟心火的話,容易發生上熱下冷的現象。也就是說,心熱、口舌乾燥、下肢怕冷、酸等,水火不調的人容易生病、老化。因此,60歲時要重視補腎養心。
70歲補腎培土
70歲,脾氣虛弱。安谷則昌,絕谷死亡是脾胃功能好,吃飯後身體好。脾胃虛弱,不能吸收和分佈營養物質,即後天不能滋養先天性,導致腎元虛弱,加速衰老。脾屬土,土可保水,七十歲補腎培土,可服瓊玉膏、大茯苓丸等。
80歲滋腎潤肺
80歲,肺衰退,魄力分離,故事善誤。這就是說到了80歲,肺氣開始衰退。此時可採用滋腎潤肺的方法,如枸杞滋腎潤肺,山藥補肺固腎,五味子補腎益氣,生津收斂肺止咳,薏仁健脾補肺。除了年齡,中醫認爲酉時(17點到19點)腎經最旺盛,此時補充可能更有效。需要注意的是,盲目補腎的可能性很高,如果懷疑自己的腎虛的話,很快就會去醫院檢查治療。
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