飲料在水中喝腎臟可怕的四種吃法
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對於現在的人來說,久坐不動,平時也很懶,不能繼續運動,而且在吃飯方面更加不小心,這幾天積累了腎臟出了問題,作爲人體排泄、代謝、內分泌功能的重要器官,必須注意保護。特別是在飲食方面,有可能傷害腎臟,影響功能。讓我們來看看腎臟最可怕的吃法
不喜歡喝水
腎臟的主要功能之一是成尿液,人體內水分過多或過少時,腎臟調節尿量,保持體內水分平衡。如果長時間不喝水,尿量減少,尿中攜帶的廢物和毒素濃度也會增加。臨牀上常見的腎結石、腎積水等與長時間不喝水密切相關。充分飲用水可稀釋尿液,保護腎臟,有利於充分排出廢物和毒素。
大魚大肉,高蛋白
蛋白質是人體必備的營養素,主要存在於雞蛋、牛奶、各種肉類、海鮮、豆類等食物中,健康人羣均衡飲食,完全能滿足每天所需的蛋白質,但長期高蛋白質飲食,尿素、尿酸、肌酐等含氮物代謝產物從尿中排出,腎臟負擔增加,腎臟長期處於超負荷狀態
飲食偏鹹
飲食中95%的鹽分由腎臟代謝,吃得過鹹,腎臟負擔自然加重。同時,飲食過鹹會導致血壓升高,腎血無法維持正常流量,從而誘發腎病。建議每天攝入鹽量控制在6克以內。
飲料在水中飲用
飲料中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分促進鈣的排出,尿中的鈣含量增加,容易結石。運動飲料中含有額外的電解質和鹽分,有腎病的人必須注意這種飲料。建議少喝飲料,多喝白開水,促進體內毒素及時排出,保證腎臟健康。
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