最簡單的經期豐胸食譜 多吃這些減肥不減胸
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很多人都不會注意,經期注重某些飲食,能夠達到減肥不減胸的效果,而且這種減肥豐胸效果比平時好上3倍,下面就來教你最簡單的經期豐胸食譜,讓你擁有苗條身材的同時還擁有傲人雙胸。
女人月經期間是特殊的一個時期,經期注重某些飲食,能夠達到減肥不減胸的效果,而且這種減肥豐胸效果比平時好上3倍,下面就來教你最簡單的經期豐胸食譜,一起來看看吧!
一、米醋生薑燉木瓜
好處:木瓜的好處相信很多姑娘都熟悉,而搭配米醋和生薑不僅能減肥豐胸,還能調整腸胃功能。
準備材料:木瓜500克、米醋500克、生薑50克
做法:將木瓜清洗一遍,然後去皮切成兩半,把裏面的籽逃出來,然後切成小塊。生薑清洗乾淨,切成小塊。將切成塊的生薑和木瓜放入鍋內,倒入米醋後用文火煮熟即可,切記不要放味精,因爲米醋和味精一起會出現中毒現象。
二、豆腐木耳燴豬血
準備材料:豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法:將豆腐切成小塊,豬血腸去皮切成與豆腐小塊一樣,胡蘿蔔等東西都切成小塊。架鍋熱油放入蔥薑末和五香粉爆香,然後倒入豆腐略炒,加入血腸塊略炒,炒的時候動作要迅速,否則血腸和豆腐會碎爛。時候適當的加入清水,大概和豆腐平齊就好,最後加入備置的調料,放大火燒開後轉爲中火煮2-3分鐘,帶湯汁快收干時加入胡蘿蔔、木耳、荷蘭豆略炒。最後加雞精調味,水澱粉勾芡,淋上少許的香油即可。
三、木瓜紅棗燉鮮奶
準備材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖
做法:將紅棗清洗乾淨,木瓜也清洗乾淨去皮去籽切成塊。準備一瓷碗,放入少量的水,然後把冰糖放在裏面煮融化。最後將冰糖水和鮮奶倒入到紅棗和木瓜中,放入蒸鍋裏,隔水燉40分鐘即可食用。
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