秋冬過渡逢霜降 添衣保暖有講究
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10月23日是重陽節，這一天恰逢農曆二十四節氣之一的霜降。據專家介紹，這個季節是秋冬過渡時，天氣更冷，氣候越來越乾燥，大衆要注意保溫衣服，預防疾病。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年公曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時爲霜降，它是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始。此時氣候已漸寒冷，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現。
我國古代將霜降分爲三候:一次是祭獸二候草木黃落三候蟄蟲鹹。這個節氣中狼把捕獲的獵物陳列後吃，意思是大地上的樹葉枯黃掉落，蟄蟲也在洞裏不動，掉下頭進入冬眠狀態。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲表示，霜降季節，一天溫差變化大，冷空氣侵入，氣溫急劇下降。公衆應立即加入衣服保溫，增強體質，防止感冒。
她特別注意，追加衣服是否應該根據天氣的變化來決定，只是不要追加太多，以自己的感覺不冷爲基準。常說外出需要防止三、九月放鬆，勤奮，所以要準備一些秋裝，適當增減，增減。
李豔玲還表示，秋冬過渡季節，不僅要注意防寒保溫，還要在家隨時預防感冒。例如，用冷水洗臉，可以加強人體的防寒能力，經常曬被子殺菌紫外線，喝熱水促進新陳代謝，多吃防寒食品加熱。
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