城市麗人五大惡習 無形中失去了自己的健康
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在日常工作中,OL們有很多壞習慣,不知道。這些壞習慣在你不知不覺中影響健康。例如,和別人分享口紅,工作時間戴耳機……以下惡習,你有多少種?
惡習1:化妝前,不化妝
很多白領每天化妝好幾次,拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接補充。
危害:化妝品是迎接外部粉塵、細菌的第一步,特別是外出工作回來,灰塵進入化妝品,同時皮膚分泌的油脂、汗水,污染程度非常大。不化妝就化妝的話,污垢會直接覆蓋在皮膚上,皮膚無法呼吸,隨着粉撲等工具的運動,有可能深入毛孔,刺激皮膚,出現黑髮和青春痘等。
對策:在辦公室準備一瓶快速化妝洗面奶,化妝前一定要徹底化妝,化妝後最好稍後化妝。
惡習2:與他人使用同的口紅
新發售的口紅產品,辦公室的姐妹們塗在自己的嘴脣上,試試是否合適。
危害:俗話說病從嘴裏進來。口紅塗在嘴脣上,但隨着說話、喝水、吞嚥等動作,細菌會進入口中。隨意使用他人口紅,便於細菌交叉感染。
對策:提倡口紅專用,如果別人必須使用口紅,大方地說:既然喜歡,就給你。或者削掉口紅最上面的2~3毫米。
惡習3:工作時間戴耳機
工作時戴耳機,可以避免打擾周圍的人,聽音樂也不會被領導發現。
危害:耳機掛在外耳道上,零距離將聲音傳輸到耳朵內,防止其他聲音的干擾,直接刺激耳神經,長時間音量過大會導致聽力下降。
對策:可以把耳機換成小揚聲器。如果需要使用耳機,防止音量過高。不要使用別人的耳機,防止交叉感染。
惡習4:吸菸
許多OL通過吸菸解除工作壓力,緩解精神,這種行爲不值得提倡。
危害:吸菸是優生優育的敵人還是不育的原因之一。研究表明,吸菸會干擾和破壞正常卵巢功能,導致月經不調、更年期過早和不孕。吸菸的女性懷孕的話,容易流產、早產、死亡,出生的孩子的體重比不吸菸的人輕得多。
對策:一定要戒菸,用其他方法解除心中的壓力。例如,可以和人說話或聽音樂。
惡習5:偏食
有偏食的習慣,爲了瘦身,拒絕所有的肉類。
危害:營養不平衡,不利於健康。
對策:實際上要適量吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給。注意飲食的種類,改變偏食習慣,保證營養均衡。
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