偏愛甜食讓人未老先衰?

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吃的太素

偏愛甜食讓人未老先衰?

過於嚴格的低脂食會使皮膚乾燥,皮膚早衰。脂肪是保持健康肌膚不可或缺的營養,可以保持肌膚的滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸對保持皮膚健康至關重要。

喜歡甜食

甜食過多的話血糖值必然會過高,血糖值過高的話皮膚的角質構造和彈性會變化,臉上會出現皺紋,不會老化。堅果和植物種子含有對皮膚有益的健康油脂。

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