有哪些天然食物可去除黑色素?要想皮膚白這類東西要少吃
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請告訴我科學的美白天然食物去除黑色素
我們的皮膚有黑和白色和黃色,你知道嗎?人的膚色與黑色素的數量有關。日常飲食可以減少黑色素的合成,使皮膚立即變白。
少攝取含有豐富芝士氨酸的食物
芝士氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是通過酪氨酸通過酪氨酸酶的作用轉換而來的。芝氨酸攝取少的話,合成黑色素的基礎物質也少,皮膚變白。因此,應該少吃含有芝士氨酸的食物,如土豆和紅薯。
多攝取含有豐富維生素c的食物
化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多爲氧化反應,但添加維生素c時可以阻斷黑色素的形成。因此,多吃含維生素c的食物,如棗、棗、西紅柿、梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。
注意攝取富含維生素e的食物
現代科學研究證明,維生素e是人體內的抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,可以抑制不飽和脂肪酸和其他不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時,維生素e具有抗衰老的作用。富含維生素e的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、向日葵、菜油、向日葵油等。
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