左旋肉鹼真的減肥嗎
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左旋肉鹼是維生素的營養素,在人體脂肪代謝過程中發揮着非常重要的作用,可以促進脂肪變成能量,因此得到了非常有殺傷力的名字脂肪燃燒彈。
最近,左旋肉鹼因某個電視節目的報道而發生火災,成爲大家眼中的減肥佳品。多次聽到周圍的朋友說,也有人問我左旋肉鹼是否真的很厲害。今天,我們來談談左旋肉鹼和減肥的話題。
左旋肉鹼到底是幹嘛的?
左旋肉鹼是一種類維生素的營養素,主要存在於紅肉和乳製品中,人體也可以自行合成一小部分。在人體脂肪代謝過程中發揮着非常重要的作用,可以促進脂肪化爲能量,因此得到了非常有殺傷力的名字脂肪燃燒彈。
聽到“脂肪燃燒彈”這個名字,不少人可能會很興奮,誤認爲左旋肉鹼可以燃燒脂肪。事實上,它本身沒有燃燒脂肪的功能。它在脂肪代謝過程中只扮演移動工人的角色。脂肪酸只有進入線粒才能燃燒,有些大脂肪細胞不能自己進入線粒,左旋肉鹼作爲搬運工,將脂肪輸送到線粒,可以燃燒。體內左旋肉鹼含量低,運輸少,脂肪不能進入線粒體,不能燃燒,減肥當然很困難。
左旋肉鹼只是脂肪代謝過程中的助手,如果想燃燒更多的脂肪,首先使用更多的脂肪參加脂肪代謝的過程,增加脂肪的消耗是很重要的!例如,平時不運動的人運動,運動少的人增加運動量,合理控制飲食,與以前相比,同時你的能源消耗增加,脂肪消耗增加,這時補充左旋肉鹼可以促進更多的脂肪燃燒。
一句話,腰圍減少,衣服尺寸越來越小,適量補充左旋肉鹼,堅持一定的運動,適當控制飲食,真的有健康、苗條、魅力的體型。
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