產後脫髮嚴重怎麼辦?改善脫髮的食療方法
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相信很多寶母都遇到過這種情況,洗頭時頭髮會掉很多,甚至會出現禿頭的跡象。不要着急,首先要明確頭髮脫落成元兇,對症治療,保護頭髮。
產後脫髮嚴重怎麼辦?
1、如果故意減少飲食營養不良,建議產婦多吃營養豐富的食物。結果,養育嬰兒也會失去很多營養。水果、蔬菜、肉、牛奶、雞蛋一樣少不了,在滿足身體需求的同時也能滿足頭髮的生長需求。
2、不要認爲帶孩子是邋遢的理由。寶母在愛嬰兒的時候也愛自己,用木頭梳頭,可以促進頭皮的血液循環,也有利於頭髮的新陳代謝。
3、經常洗頭有助於新頭髮的成長。
4、寶母在帶孩子的時候放鬆心情,不要給自己帶來太大的壓力。否則,脫髮的症狀很難緩和。
產後改善脫髮的食療方法
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料:黑芝麻、黑豆各120克,泥鰍約750克,陳皮1/4個,生薑2~3片。
製法:黑芝麻、黑豆清洗,如胃寒者,炒後再使用,陳皮清洗肉,泥鰍清洗,清洗,慢慢煎至微黃,與生薑一起放入瓦鍋中,加入清水2000毫升(約8碗水量),先用武火煮1小時半這個量可以用2~3個人,泥鰍和黑豆可以撈起醬油佐餐。
效果:健脾、益氣養血、補腎益精、生髮。
初烏黑豆
原料:小黑豆500克,枸杞60克,初烏30克,核桃12克。
製法:首先煎烏、枸杞,取汁煮黑豆,核桃仁,熟後用清水攪拌,陰乾,每天晚上空心服用黑豆30粒。
效果:養血益精,活血祛風,適用於脫髮、白髮、白髮少等症狀。
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