女性減肥長期吃水果容易貧血
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調查顯示，一半以上的女性爲了減少飲食往往以水果爲正餐，但在美麗的同時給自己的健康帶來了重大危險，這些減少飲食的女性大多患有貧血，使自己的身體出現眩暈和無力等症狀。
長期以水果爲正餐，肯定會導致蛋白質和鐵的攝入不足，導致貧血、免疫功能下降等現象。
調查調查，城市以吃水果飯爲時尚的女性，特別是18歲以上的成年女性中，有3成左右患有貧血症。據專家分析，這種現象的發生與她們多吃水果、少吃肉、以水果爲主食有關。
人體需要全面營養，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。如果一個人不吃肉或豆製品，想通過水果完全攝取每天所需的蛋白質，至少要吃9000克才能滿足身體的需要。這種水果的飲食量，無論是哪個女性很難達成。
同時，水果中的非血紅素鐵很難被人體使用。長期使用水果作爲正餐，肯定會導致蛋白質和鐵的攝入不足，導致貧血、免疫功能下降等現象。
水果中含有豐富的維生素，但服用過多也會使人體營養失去平衡，很多女性爲了減肥每天吃水果，我們建議女性合理改善飲食，飲食後散步，達到減肥的效果，水果可以根據自己的體質選擇不同的水果來平衡營養
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