錯誤的控制血糖方法有哪些?這6種控糖方法你錯了嗎?
本文已影響5.44K人
本文已影響5.44K人
做什麼事都有度,對待糖尿病也是如此。在降糖過程中需採取循序漸進原則,不能一下子把血糖快速降低,反而會引起低血糖,低血糖帶來的危害不亞於高血糖,可以來看一看一下錯誤的控糖方法。
錯誤的控制血糖方法有哪些?
1、過度節食或飲食
過度節食或過度飲食都是極端的控糖行爲,前者可引起飢餓性酮症酸中毒、脂肪肝以及營養不良,甚至會誘發低血糖。必須嚴格限制總能量攝入,但也不能無所顧忌的貪吃,保證營養均衡的前提下控制好熱量。
2、過度運動或從來不運動
保持適度運動能降低血糖,增加胰島素敏感性,同時也能提高抵抗力和免疫力,幫助釋放壓力,調整機體狀態。但要注意運動方式和強度,運動時採取循序漸進原則。不能過度運動,以免誘發橫紋肌溶解。特別是合併增值性視網膜病變的糖尿病患者劇烈運動,可能引起眼底出血而致盲。
3、過度降糖
很多糖尿病患者認爲降血糖越快越好,會盲目添加胰島素和口服降糖藥物劑量,輕者可引起心慌出汗、頭暈和乏力,重則會因爲意識障礙或昏迷而死亡。血糖降的太快也會對血管內皮帶來損傷,因此降血糖要保證安全且平穩。
4、過度減肥
適當減肥確實能改善胰島素抵抗,但並不代表着越瘦越好,身體太消瘦可降低抵抗力,引起營養不良,甚至會誘發慢性或急性併發症。肥胖的糖尿病患者要掌握正確的減肥方法,不能亂吃減肥藥,也不能通過鍼灸或拔罐的方式減肥,只要維持正常體重即可。
5、過度依賴藥物
很多糖尿病患者只是一味的依賴藥物,從來不控制飲食和運動,到最後不管使用多大劑量的藥物,血糖仍然不能得到有效控制。患者必須嚴格控制飲食,多運動,多學習關於糖尿病相關常識,做好血糖監測等。
6、過度焦慮
過度焦慮和緊張可影響血糖控制,增加胰島素分泌負擔。在緊張或焦慮等應激狀態下會讓身體釋放太多激素,如腎上腺素可抑制胰島素分泌。必須正確面對糖尿病,保持積極樂觀心態。
溫馨提示
糖尿病患者需定期檢測血糖,當血糖不穩時要及時調整,只有維持血糖平穩才能防止出現併發症。若只是憑感覺降血糖是非常不科學的,甚至會引起酮症酸中毒或高滲性昏迷。掌握正確的飲食療法,掌握正確的運動方法,合理用藥,監測好血糖,不能走入盲區。
戀愛關係中哪幾種用錢方式是錯誤的 戀愛中幾種錯誤用錢方式
如何控制情緒而不是壓抑情緒 正確控制情緒的方法有哪些
嬰兒哭泣控制法有哪些
產後乳房護理錯誤方法
控制血壓的方法 十種控制血壓的生活方式
幫助控制血糖的五種食物
提高寶寶免疫力的錯誤方法
春節期間孩子被噎錯誤急救方法有哪些 春節期間孩子被噎錯誤急救方法介紹
孕婦控制情緒的方法
嬰幼兒調控情緒的方法有哪些
糖尿病血糖失控有哪些具體表現 糖尿病血糖失控的10個信號
調控不良情緒的方法有哪些
冰糖的製作方法
孕婦血糖高吃什麼蔬菜 孕婦控制血糖的方法
妊娠糖尿病血糖能控制嗎
白斑患者錯誤運動方法
幼兒控制情緒的方法
懷孕了血糖高怎麼控制
家用跑步機錯誤使用方法
戀愛中的控制表現在哪些方面 控制慾強有哪些表現
孕期控制體重的方法
電壓力鍋錯誤使用方法
孕婦控制體重的方法
牛皮癬治療小方法有哪些 四個方法有效控制牛皮癬
肥胖的原因及控制方法
血糖高怎麼控制
管理控制情緒的方法
調控情緒的科學方法有哪些
哪些方法可以降血糖
8種錯誤哄孩子的方法 這樣哄孩子千萬別做