經期腹瀉有妙招 不妨每晚泡個腳
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中醫認爲,經期拉肚子是由於氣血不足引起,建議有此情況的女性合理作息,不要熬夜,謝絕冷飲,多吃紅棗桂圓,也可每晚泡腳。
中醫治療女性經期拉肚子的方法一些女性一到月經期就拉肚子。這是爲什麼呢?在中醫裏,認爲女性月經期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬於“月經病”範疇,被中醫稱爲“經行腹瀉”。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?下面爲您介紹五個小妙招。
妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。
妙招二:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。
妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。
水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是最好吃當季水果,不盡量少吃反季水果。
妙招五:吃應季的蔬菜瓜果。
妙招四:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
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