心煩失眠是怎麼回事
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心煩失眠，也就是在失眠時夾雜着絲絲的心煩和不安。從中醫上來說，心煩或者是失眠主要是因爲肝火旺盛，膽虛或陰虛火旺所導致的。但除了身體原因外，下面這些也是導致人們心煩失眠的原因：
1、生活習慣不好
這裏主要是指睡眠習慣，比如睡覺前抽菸、喝酒、玩太嗨，或者睡前進行了劇烈的運動，喝了濃茶等。又或者是白天睡太多，晚上睡太晚，睡覺沒有固定週期等。
2、入睡條件不好
在睡覺時，周圍的環境不是安靜的，而是充斥着其他各類聲音，比如電視聲、鄰居的說話聲、樓下的吵架聲等。
3、環境不利於睡眠
生活的環境變化也會導致人心煩失眠，比如天氣太炎熱、周圍噪聲大、天氣太冷、環境太危險等。
4、身體出現疾病
比如各種精神疾病引發的失眠心煩，比如神經衰弱、抑鬱症、焦慮症等，病情越嚴重，失眠的情況就會越嚴重。
