三餐不合理搭配爲什麼容易引起高血壓疾病?
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對於現在的上班族來說,忙於上班,普遍的現象是早餐不介意,午餐很合適,晚餐很大。豐富的晚餐後,是否考慮到豐富的晚餐的結果,晚餐過度飽滿,晚餐後缺乏鍛鍊,給身體埋下一系列疾病危險,這些情況可能導致的疾病危險是什麼?
高血壓:晚餐過度進食肉類,不僅增加胃腸負擔,還增加血壓,人睡覺時血流速度減慢,血脂大量沉積在血管壁上,動脈粥樣硬化,引起高血壓和冠心病。
糖尿病:一個人長期晚餐過度,多次刺激胰島素的大量分泌,糖尿病多發。
結石:研究表明,尿結石與晚餐有關。這是因爲尿結石的主要成分是鈣,食物中的鈣除了部分被腸壁吸收外,其餘的鈣從尿中排出。晚飯太晚,人們不活動就睡在牀上。因此,晚飯後產生的尿積存在尿路中,尿鈣含量增加,長期形成尿結石。
腸癌:晚飯後活動減少,一部分消化物不能吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用,產生有害物質。睡眠中腸蠕動減少,這些物質在腸腔內停留的時間相對延長,腸癌的發病率提高。
突然死亡:晚飯吃得太多,喝得太多,容易誘發急性胰腺炎,睡眠中休克,強壯的人也因救治不及時而死亡。
神經衰弱:晚飯過多會壓迫膨脹的胃腸周圍的器官。胃、腸、肝、膽、胰等產生信息傳遞給大腦,激活大腦細胞,激動的波浪擴散到大腦皮質的其他部位,誘發各種惡夢,疲勞,久而久之,神經衰弱等。你知道
以上介紹的內容嗎?通過以上資料我們可以瞭解到,我們不能急於工作,作爲早餐匆匆、午餐馬虎的原因,我們應該及時建立合理的飲食習慣,注意早、午、晚三餐的合理比例,這是健康的需求,也是工作的需求。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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