腰椎病的7種按摩治療方法 腰椎病可以從飲食開始
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腰椎病是一種比較常見的骨科疾病,爲了使治療更有效,我們必須瞭解腰椎病的飲食療法,這對輔助治療有很大幫助。
腰椎病5個飲食療法介紹
1、杜仲羊腎:杜仲50克,羊腎4個。羊腎去筋膜,切開洗淨,將杜仲烤細末,放入羊腎內,用荷葉包裹,再包裹2~3層溼紙,慢慢燉。用一點白酒烹飪。這邊補腎陽,疏通經絡。
2、黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克,核桃仁60克,豬腎1副,共煮後食用,有益於腎精填充,滋養椎間盤作用。
3、腰花粥:豬腰一組,粳米100克,蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰洗去筋膜,切成小塊,在沸水中稍微加熱備用。粳米洗淨,加入適量的小火煮成粥,加入腰花和上述調味料,煮沸後吃。這適用於腰椎間盤突出症腰膝弱、步行困難的患者。
4、芝麻15克,清潔,稍微炒黃後成泥狀,米煮100克。每天吃早飯。
5、淡菜300克烘烤,與黑芝麻150克炒,混合,早晚各服一勺。
腰椎病的7種按摩療法
腰椎病的自我療法按摩療法是中醫治療腰椎病的方法。按摩治療腰椎病,患者無需手術或服藥。醫生可以使用雙手和簡單的設備,以身體疾病部位和相關穴位、身體經絡和血氣運行的方向爲路線,採用相應的手法進行按摩。
1、點。取座位,用雙手中指指尖分別按雙腳委中穴(膝關節窩中央)1~2分鐘,按部位應感到酸、麻、膨脹。
2、壓迫。雙手叉腰,拇指分別按在兩側腰眼上,用力按壓,旋轉按摩,先順時針,後逆時針,各36次。
3、顫抖。雙手放腰,掌根按在腰眼上,快速上下搖晃15~20次。
4、捏。腳前伸展坐着,彎曲膝蓋,坐着。雙手分別捏腰肌15~20次。
5、揉搓。坐姿,雙手五指併攏,分別置於後腰左右兩側,用掌心上下慢慢揉至發熱,這是腰椎病自治按摩中的一點。
6、按。取座位,用中指指尖揉人中穴1~2分鐘。
7、滾動。雙手握拳,用手背突出部分從腰部向上滾動,按摩。先自下而上,再自上而下,重複多次。上半身可以配合前傾、後傾。
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