頸椎病的治療方法有哪些?中醫按摩如何治療頸椎病?
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頸椎病是大多數白領的症狀,需要及時治療,以免影響我們的正常工作和生活。頸椎病的治療方法是什麼?中醫按摩是治療頸椎病最常見的方法之一。讓我們具體看看。
頸椎病的預防方法
頸椎病的形成主要是由於頭部長期低頭,導致頸部勞損的長期慢性過程。因此,在預防頸椎病時,應注意頸部適當休息,避免頭部長期處於同一位置。
注意睡眠姿勢:枕頭不宜過高或過低。過高會改變頸椎前凸的生理彎曲,使前凸的生理彎曲變直;過低會使頸部過度後伸,導致頸部生理彎曲增加;這將導致頸部肌肉緊張和頸椎骨退行性變化。
注意避免風寒:睡前保持頭髮乾燥,睡前不要洗頭;睡覺時避免頸部感冒;注意避免空調環境中的冷空氣直接吹入頸部。
頸椎病類型
頸型:中年以後體質逐漸下降,肝腎氣虛,如氣血不足或勞損、外傷等因素,可引起經筋鬆弛、椎間盤退化、骨刺形成等,引起頸背痛,延伸到上背部,不能俯仰旋轉、頭痛等間歇性發作。
癱瘓型:頸椎間盤退化、骨質增生導致椎間孔變小,刺激或壓迫神經根,感冒和疲勞可顯著加重症狀,表現爲肩臂疼痛、麻木、酸腫脹、虛弱等。
癱瘓型:肝腎久虛,筋骨虛弱,逐漸感到四肢沉重,步履不利,四肢寒冷不溫,肌肉萎縮。如果氣血不足,筋骨失養會加重症狀,四肢萎縮,二便失控。
眩暈類型:腎水損失、肝陽上亢,導致頭暈,特別是位置性眩暈,伴有頭痛、頭重腳輕、噁心嘔吐、易怒,偶爾氣血虛弱、氣沉、突然暈倒。
最後介紹一下按摩如何治療頸椎病。
中醫按摩治療頸椎病
握住頸部肌肉:將左(右)手放在頸部後面,拇指放在同一頸部外側,其餘四個手指放在頸部肌肉對面,雙手對齊,頸部肌肉向上放鬆,沿風池穴向下到大椎穴20~30次。
功效:解痙止痛,調和氣血。
按揉風池穴:將拇指按在同一側風池穴(頸後凹陷處),將其餘手指放在頭部兩側,從輕到重按揉20~30次。
功效:疏風散寒,開竅鎮痛。
按壓頭部:雙手拇指分別放在額頭兩側的太陽穴上,其餘四個手指微微分開,放在頭部兩側,雙手同時揉捏20~30次。
功效:清腦明目,振奮精神。
按摩百會穴:將中指或食指按在頭頂中央的百會穴上,從輕到重按揉20~30次。
功效:健腦寧神,益氣固脫。
以上頸椎病按摩治療方法僅供參考。
功效:通經活絡,解痙止痛。
按揉缺盆穴:將左(右)手四指放在對側耳下一風穴(耳垂後,耳後凹陷處),沿胸鎖乳突肌方向按揉至缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10。~20次,注意動作不宜太快和過重,兩側交替進行。
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