頸椎椎管狹窄如何預防
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頸椎椎管狹窄如何預防？頸椎管狹窄是頸椎病的一種，也是影響我們健康的疾病，頸椎管狹窄是比較嚴重的骨科疾病，預防頸椎管狹窄對我們來說具有非常重要的意義。你知道如何預防頸椎椎管狹窄嗎？
1、坐立或伏案任務不要太長，要防止長時間保持姿勢帶來的軟組織不受歡迎，在激烈活動前要注意運動和維護。
2、關於腰部勞動強度大的職業，必須戴有維護效果的寬帶。爲了防止椎管狹窄，首先必須有優秀的職業習慣。例如，座位和垂頭不應該太長等。從日常生活習慣開始，養成優秀的姿勢，預防椎管狹窄。
3、平時要注意合理的勞動姿勢。例如，搬運重物時，髖膝彎曲蹲下，腰背伸直，重物壓迫身體後，可以用力站起來走路。背部扛重物時，胸部稍前彎曲，髖膝稍彎曲，穩定，步伐不大。睡覺時，頭部和脖子應該自然中立，髖部和膝蓋應該稍微彎曲，以防止身體因風而感冒和潮溼。
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