頸椎一動就嘎嘎響怎麼破？

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我們脊椎的骨頭和骨頭之間有椎間盤。椎間盤中80%是水，年輕的水分含量越高。人老了，水分丟失了，椎間盤收縮了，人老了，身體們老了，他們的身體會道理。這裏所說的水分，也就是血液。

頸椎一動就嘎嘎響怎麼破？

例如，當我們跳起球落下時，地面會對人體產生反作用力。如果沒有這個椎間盤，它就會在骨頭之間碰撞。你可以想象硬碰撞會發生什麼。

瞭解了這個道理，就不難理解爲什麼脖子一轉，裏面的骨頭就響了。血氣雙重損失會導致關節幹磨，響聲自然發生。

那麼，該怎麼烹飪呢？

1、很多活動

每天以電腦爲伴侶的朋友，用一會兒的電腦活動，同時活動脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只有90度左轉，90度右轉，我們兩側的韌帶請記住動作要慢。

2、不要讓頸部涼爽

尤其是不要讓頸椎吹冷風。頸椎感冒後，寒溼的氣容易進入體內，加重頸韌帶的鈣化。

3、消除可樂

減少包括可樂在內的所有碳酸飲料的攝取，這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，很難受到重視。

4、通過經絡

是最重要的。脖子不舒服的話，最簡單的方法是用自己的下巴寫米字，一天做一次，或者在桌子旁邊放置後溪穴，確保頸椎的血液循環，使頸椎感覺溫暖，不冷。

5、尋找好的中醫作爲朋友，經常調整身體，保持陰陽平衡

目前，沒有比中醫更重視整體調整的醫療手段，陰陽平衡，身體功能被破壞時，無論是功能性還是器質性，都不能忽視醫藥形狀和神一樣，永遠保持生命活力。

一動頸椎嘎嘎響

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